Занятие акробатикой - один из лучших способов для паркуриста повысить свой уровень. Акробатика - это не только разучивание основных акробатических трюков, типа сальто, но и психологическая подготовка к экстремальным видам спорта (читай: к паркуру). В акробатической секции большое внимание уделяется правильному приземлению при прыжках с высоты, в программе разминки есть упражнения на улучшение высоты и дальности прыжка. Отжимание на пальцах развивает цепкость, что очень важно для билдеринга. Занятия акробатики развивают так называемые навыки самостраховки, одни из важнейших навыков для паркуриста, а также, развивают скорость, ловкость, координацию. Например, ты оказался в непредугаданном полете вниз головой, если у тебя все отработано, то можно быстро перевернуться на ноги, или приземлиться на руки с со смягчающим кувырком. В качестве примера можно еще сказать, что акробаты, подобно кошкам, чаще всего приземлятся на ноги при каком-либо падении. Эти навыки не раз помогали нам избежать травмы. Это и есть навыки самостраховки. В результате занятий акробатикой увеличивается двигательный опыт. С занятиями акробатикой возможности человеческого тела безгранично (но постепенно) расширяются. Хорошо развивается выносливость, Укрепляются связки. Занятия акробатикой развивают координацию, ориентировку в пространстве, что и относится к навыкам самостраховки. Не случайно в словаре слово "акробат" объясняется не только, как человек, занимающийся акробатикой, но и просто как ловкий, быстрый человек. А быть ловким и быстрым очень важно для паркуриста.
|
Я когда прочитал просто окуел!
